Wirbelsäule und Sport
Nicht jeder Sport trainiert die Rückenmuskulatur. Häufig wird im Freizeitsport Muskulatur eher belastet. Deshalb ist es notwendig zusätzlich zum Freizeitsport ein Rückentraining zu absolvieren insbesondere für Golf, Tennis, Squash, d.h. Sportarten mit Rotation bzw. unbestimmbaren, plötzlichen Bewegungsabläufen.
Häufig gestellte Fragen (FAQ)
Hier beantworten wir Ihnen häufig gestellte Fragen zu medizinischen Themen.
Download
Laden Sie hier Infomaterial aus den Bereichen Wirbelsäulenchirurgie und Neurochirurgie herunter, wie z.B. Flyer oder medizinische Artikel.
Kritik und Empfehlung
Hinterlassen Sie hier Ihre Meinung zu unserer Website. Schreiben Sie Lob oder Kritik, so dass wir die Seite kreuzschmerzen.org in Ihrem Sinne verbessern können.
Rückenkomfort
Viele Tätigkeiten werden im Sitzen ausgeführt. Langes Sitzen in vorn übergebeugter Haltung ohne ausgleichende Bewegungen ist jedoch nachteilig für die Muskulatur und die Bandscheiben. Die Muskulatur ermüdet und die Bandscheiben werden überlastet. Langfristig können Haltungsfehler auftreten, die zu frühzeitigen Abnutzungserscheinungen an der Wirbelsäule führen. Deshalb sollten Sitzmöbel entsprechend Ihren ergonomischen Eigenschaften ausgewählt werden, um Bandscheiben zu entlasten und den Rücken zu schonen.
Videobibliothek
Hier präsentiere ich Ihnen eine Sammlung von Kurzvideos zu verschiedenen Themen. Es werden Live-Operationen gezeigt, schematische Erklärungen zu Operationstechniken, Übersichten über Behandlungsstrategien ...
Rückengesundheit
Die Informationsreihe „Rückengesundheit“ möchte Sie über Ursachen von Rückenschmerzen und eines vorzeitigen Bandscheibenverschleißes aufklären und Ihnen Wege zeigen, wie Sie diesen verhindern/verlangsamen bzw. Spätfolgen vermeiden können.
Nahrungsergänzung
Nahrungsergänzungsmittel und Spezialpräparate sind auch sinnvoll nach einer Operation an der Wirbelsäule. Infolge der Operation entsteht an Bandscheiben, Gelenken, Knochen und Muskeln ein Gewebeschaden der repariert werden muss.
Gewichtsoptimierung mit BIA-Messung
Von großer Bedeutung für eine optimale Gewichtskontrolle ist die regelmäßige Messung von Muskel- und Fettmasse. Dies ist mit der BIA-Messung möglich. Die Bioelektrische Impedanzanalyse (BIA) dient der Bestimmung der Körperzusammensetzung von Menschen. Für die Analyse wird meist das 3-Kompartiment-Modell bevorzugt Fettmasse, Fat mass (FM) Körperzellmasse, Body cell mass (BCM) Extrazelluläre Masse, Extracellular mass (ECM)